일반적으로 일반적인 의료 시설에서받는 치료는 기본 인구의 건강 요구 사항을 충족시키기 위해 만들어졌습니다. 문제는 치료가 특별한 요구 사항에 맞게 맞춤화되고 개인화되지 않으면 진정으로 건강한 마음과 몸을 가질 수 없다는 것입니다. 각 사람의 몸은 예외적으로 구별되며, 통과하는 것이 진정으로 최선이며 가장 적합한 것이 중요합니다.
많은 사람들에게 신체 승인은 모양과 모양에 관계없이 자신의 신체를 좋아한다는 것을 의미합니다. 이러한 종류의 승인은 트랜스 개인에게는 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 신체는 종종 우리의 정체성을 반영하지 않기 때문입니다. 오히려 우리가 볼 수있는 한 오랫동안 우리 몸을 보면서 깊게 숨을 쉬는 것을 도울 수 있습니다. 그 방법은 우리 몸이 우리의 것임을 인정하고 우리가 그들에 대해 수정해야 할 것을 고려할 수 있습니다.
두 번째 과제 : 자신의 책을 시작하십시오. 몸이 원하는 것에 대한 개념이 생기 자마자 처리할 수 있는 것이 생기고,할 수 있는 변화가 생깁니다. 그러나 그 동안 관찰 내용을 메모하여 자신과 몸에 대해 더 많이 배우십시오.
3) 심혈관 및 체중 세션을 분리 할 필요가 없으므로 시간을 절약하십시오. 체중 운동을하면 훌륭한 지구력과 지방 연소, AND, 훌륭한 힘과 근육 강화 운동을 단일 세션에서 수행 할 수 있습니다.
생선 OTC의 수은, 시간이 지남에 따라 발달하는 처방 및 레저 약품, 플라스틱 물병에서 나오는 비스페놀 안과 팔레이트 그리고 여기 과일과 야채에서 나오는 모든 페스티사이드 찌꺼기가 있다.
의료 전문가들은 실제로 항상 아이에게 올바른 영양을 제공하기 위해 모유 수유를 제안했습니다. 질병을 퇴치 할 수있는 능력을 제공하는 것 외에도 아이의 몸이 성장하기 위해 필요한 모든 것을 제공하는 것 외에도 엄마의 우유보다 더 나은 것은 없습니다. 모유 수유에 참여함으로써 자녀에게 제공하는 것 외에도, 당신은 더 나은 몸을 위해 일하고 있다는 것을 이해 했습니까? 몸은 단지 우유를 만들기 위해 여분의 칼로리를 섭취하지 않도록 보장함으로써 아이를 먹이는 데 필요한 우유를 생산함으로써 하루에 최대 500 칼로리를 태울 수 있으며, 이러한 칼로리를 태울 수 있으며 아기가 건강을 유지하고 성장하는 데 필요한 모든 우유를 생산할 수 있습니다.
그렇기 때문에 엘리트 개인들은 빠르게 매력을 형성한다.
그들은 바디랭귀지와 관광 명소가 똑바로 서거나 일관된 눈을 마주치는 것에만 있는 것이 아니라는 것을 매우 잘 이해한다.
이것들은 단순히 체중 운동 요법을 만드는 몇 가지 이점입니다, 내 마음에, 내가 실제로 몇 년 동안 시도한 역기를 들어 올리는 데 스웨디시 매우 예외적입니다. 그리고 지금, 그 해의 많은 시간 동안 실제로 무게를 들어 올리지 않은 후에, 나는 결코 돌아 가지 않을 것입니다. 어떤 장비도없이 운동의 단순함, 편리함 및 전반적인 다재다능 함을 결코 포기하지 않을 것입니다. 다시는 체중을 선택하지 않을 것입니다. 심장과 역도의 혼합 이 개인들은 실제로 그들의 발달된 것을 칭찬하는 상당히 톤이 낮은 하체를 가지고 있다.
그들은 또한 바삭바삭한 운동을 하는 배를 조일 수 있다.
명상을 하는 동안, 나는 종종 수많은 빛의 존재들과 마주친 베일의 반대쪽을 확인해 보았다. 이 빛의 존재들은 실제로 일반적으로 육체적인 종류의 모습을 다루었고, 내가 그들과 연결될 수 있게 해주었다. 우리가 여기 현실 세계에서 우리의 육체적인 형태를 통해 서로 관계를 맺는 바로 그 방식으로 말이다. 그러나 한 축하 행사에서, 나의 주요 정신 가이드는 예기치 않게 그가 실제로 존재하는 것처럼 그를 볼 수 있게 해주었다. 그리고 바로 그 순간, 그리고 놀랍게도, 나는 그를 볼 수 있게 해주었다. 마찬가지로 나 자신을 빛의 존재로 보았다.
5) 전반적인 다재다능 함과 통제 당신은 체중 운동을 상대적으로 쉽게 시작할 수 있습니다. 그러면 당신은 점차적으로 당신의 운동을 인간적으로 가능한한 열심히 만들 수 있습니다; 가장 어렵고 가장 성취감있는 것들 당신은 매일 20 ~ 30 분 동안 이것을할 것이고 당신은 매력적으로 근육이 있고, 지방이 없고, 체력이 좋은 기계가 될 것입니다.
당신이 진정으로 원하는 것을 결정한 후에 당신은 당신 자신에 대한 당신의 새로운 생각과 믿음을 반영하기 위해 당신의 마음의 틀을 바꾸기 시작할 준비가되어 있고 당신이 할 수있는 것 당신이 당신의 몸에 대한 불리한 생각을 생각할 때 멈추고 그것을 훨씬 더 나은 것으로 대체하십시오 자신에게 친절하고 자신의 신체 이미지와 전체 체력 및 건강 수준을 향상시키는 단계를 밟고 있음을 이해하십시오
역도와 심혈관 세션을 나눌 필요가 있다.
이것은 효과적인 체중 운동 루틴보다 두 배나 더 오래 걸린다. 그리고 나는 경험을 통해 당신에게 전반적인 체력과 관련하여 역도에서 얻은 결과는 당신이 체중 운동에서 얻는 것을 NEAR하지 않는다는 것을 알려줄 수 있다.
몸에서 몸으로 마사지를하기 위해서는 당신과 당신의 소중한 사람 모두 샤워를하고, 깔끔하게하고,