심지어 10대 아이들도 있고 나는 내 손주들을 목격해야 한다.
우리는 여러분이 담배 없는 삶을 살기 위한 여정을 그만둔 후 직면할 수 있는 도전들을 극복하는 데 도움을 줄 것입니다. 여러분이 담배를 끊을 때 느낄 수 있는 사회적, 정서적, 신체적 이점들 중 일부입니다. 이 데이터는 최고의 의료 증거 중 하나를 사용하며 폐 질환을 앓고 있는 사람들의 도움을 받아 작성되었습니다. 우리의 추천인들이 연락하는 것을 보고 싶다면. 잠재적인 철수 징후와 당신이 대처할 방법에 대해 생각하세요.보건부는 모든 배경, 성별, 성, 문화, 신체 및 기술을 가진 사람들을 기념하고 가치를 부여하며 구성된다. 담배가 있다면, 담배를 다시 피우기 위한 핑계로 사용하지 마세요. 스타일과 냄새에 대한 감각이 향상될 수 있으므로 음식을 더 즐길 수 있습니다. 그만두는 것은 아마도 여러분의 복지를 위해 여러분이 할 수 있는 최고의 문제들 중 하나일 것이다. 그것은 여러분이 상상조차 할 수 없었던 방식으로 여러분의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 그것들은 사라집니다, 특히 여러분이 약을 먹어야 합니다. 여러분은 흡연 습관과 의식을 바꾸는 것과 싸울지도 모릅니다. 무엇이 당신이 담배를 피우기 시작하게 했는지 다시 한번 생각해 보세요. 아니면 아마도 여러분은 가족이나 친구들로부터 충분한 지원을 받지 못했을 것입니다.대부분의 사람들은 그들의 스트레스 범위가 그들이 그만두기 전보다 6개 전자담배액상 월 후에 더 낮다는 것을 발견한다.
담배에 자주 쓰는 돈을 따로 떼어 놓으세요. 일주일, 2주 또는 한 달 동안 담배를 피우지 않고 지내게 되면, 선물 카드, 영화, 또는 옷과 같이 자신을 대접하세요.전국 보건소에 금연클리닉이 운영되기 시작하면서 전국 금연사업자들이 본격적으로 시작됐다. 2004년 10월 클리닉 시범사업이 실시되었고, 2005년 3월부터 전국 각 센터로 확대되었다. 필요한 경우 니코틴 패치나 잇몸에 해당하는 치료제를 니코틴으로 대체하고, 흡연자의 습관에 따라 약물까지 담배로 공급할 수 있다.
킷라인은 무료 상담과 인터넷 채팅 서비스를 제공하며 모든 주와 지역에서 이용할 수 있다.
담배 연기는 7,000개 이상의 화학물질을 수용하며 그 중 많은 것들이 암을 유발할 수 있다.
흡연은 신체의 거의 모든 기관에 해를 끼치고 모든 담배는 당신에게 해를 끼친다.온라인 설문지를 작성하여 포기하려는 이유와 포기하려는 방법을 스스로에게 상기시키십시오. 당신은 그것을 인쇄해서 당신이 볼 수 있는 곳에 보관할 수 있습니다. 실질적인 도움, 격려 및 맞춤형 추천으로 구성된 4주 프로그램입니다.